Pelatih Timnas Indonesia U19, Shin Tae Yong menerapkan gaya makan yang cukup ketat kepada seluruh pemain selama training centre di Kroasia. Menurut Lee Jae Hong [pelatih fisik], hal tersebut dilakukan supaya pemain mendapat asupan makanan berenergi dan juga bergizi.
Timnas Indonesia U19 menjalani sesi latihan cukup berat selama training centre di Kroasia. Semua pemain mendapat materi berupa latihan taktim maupun fisik.
Selain itu juga, jadwal skuad Garuda Muda di Kroasia memang padat. Sampai sekarang, Timnas U19 sudah menggelar 6 pertandingan uji coba dalam 3 pekan terakhir.
Sibuknya jadwal latihan serta pertandingan tentunya menutut fisik yang prima. Hal tersebut yang membuat tim pelatih menjaga betul-betul gaya makan semua pemain selama berada di Krosia.
“Asupan makanan wajib dijaga supaya semua pemain selalu ada dalam kondisi fit dan bugar. Dengan jatah latihan yang beragam, para pemain wajib tahu apa yang akan dimakan dengan pengawasan dari kami,” ujat Lee Jae Hon seperti dilansir laman resmi PSSI.
“Misalnya pola makan karbohidrat, sayuran, protein, dan yang lainnya.”
Makanan yang Wajib di Konsumsi
Lee Jae Hong mengaku bahwa Timnas Indonesia U19 mempunyai makanan yang harus dikonsumsi tiap harinya. Tim pelatih jua mengatur porsi makan supaya sesuai dengan energi yang diperlukan.
“Untuk menu makanan yang wajib dikonsumsi adalah daging, sayur, salad, ikan, susu, roti, dan buah. Semuanya saya cek termasuk ketika pemain mengambi porsi makanan,” cetus pria yang melatih fisik para pemain Korea Selatan pada Piala Dunia 2018 itu.
Dilarang Makan Gorengan
Sampai sekarang, aturan ketat tentang makanan tak mendapat kendala dari skuad Garuda Muda. Termasuk larangan makanan pedas dan digoreng.
Lee Jae Hong sering memberlakukan pemeriksaan berat badan semua pemain.
“Kami tak memperbolehkan makanan yang pedas dan digoreng. Pemain wajib banyak makan buah atau minum air putih. Selain itu juga, mereka juga selalu dicek untuk berat badan tiap hari serta cek in bodey test, misalnya lemak, massa otot, dan yang lainnya,” tandas Jae Hong.
